リラクゼーション・夜、なかなか眠れないあなたへ・・・

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。

仕事や家庭のことなど、何か心配事や不安があると、眠りたいんだけど、夜、ベットに入ってもなかなか眠れない時って、ありますよね。

翌日も仕事や育児などあるし、夜ぐっすり眠れないのは、とても辛いですよね・・・。

「アロマまくら」アロマ効果でリラックス

なかなか眠れない日におススメなのが、「アロマまくら（枕）」です。

用意するものは、

①あなたが好きな香りのアロマ　②ティッシュ（コットン）１枚、

これだけです。方法は、とってもシンプルです♡

心地よい眠りへ・・・

①好きなアロマをティッシュ（コットン）に１・２滴たらす（＊あまり多くたらしちゃうと、匂いが強すぎちゃって、逆に気になってしまいます。）

②そのティッシュ（コットン）を枕と枕カバーの間に入れる。ちょうど、枕にお顔をうずめる場所の裏側にティッシュ（コットン）を置いてあげてください。これで完了です。

なかなか眠れない夜も、枕からほのかに香るアロマ効果で気持ちが落ち着き、心地よい眠りに入りやすくなるといいですね。

アロマの香りは、それぞれのお好みがあるとは思いますが、「ラベンダー」や「カモミール」「ベルガモット」などもリラックス効果があるそうです。

アロマまくらやアロマミストの香りで、あなたの不安な気持ちが少しでも和らぐと、いいですね。

みなさま、今夜もゆっくりお休みになれますように。

今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。