仕事の不安とストレス　

みなさま、こんにちは。木曜日はいかがお過ごしでしょうか。

4月がスタートしましたね。職場の環境が新しくなると、大人でもやっぱり緊張や不安が強くなり、知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまう時もあります。

夜、お布団に入っても次の日のことが気になってなかなか熟睡できなかったり、朝、起きても、緊張や不安で何となく胃やお腹が痛くなってしまったり・・・。

仕事をしていても「心配（不安）だな・・・」「嫌だな・・・」と感じてしまう時は、深く深呼吸をしてみたり、少しデスクを離れて一人になれる場所に移動し、しばらく目を閉じてざわつく気持ちを落ち着かせてみたりしながら、ガチガチ気味な心と体を少し緩めてあげれるといいですね。

みなさま、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

投稿者プロフィール

伊佐早照代くれたけ心理相談室 心理カウンセラー

カウンセリングがあなたにとって「笑顔を取り戻せる時間」になりますように。そして、あなたとあなたのご家族の幸せへと繋がりますように。

対面カウンセリング/夫婦カウンセリング/お子さま・思春期カウンセリング/Skype/訪問など

最新の投稿

• ご案内・お知らせ2024年9月14日不登校セミナー・お悩み個別相談会　親子が笑顔になるために「明日から実践」できること　
• ブログ（沖縄）2024年7月16日今年の夏は…
• ブログ（沖縄）2024年4月14日ご入学、ご進級おめでとうございます
• ご案内・お知らせ2024年1月2日謹賀新年　～2024年～