師走～こまめにストレス発散してますか
みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。
今日の岐阜のお天気は、雨が降ったり曇ったりと、なんだかぐずついたお天気です。
今年ももう師走・・・
年末に向けての大掃除を少しずつ始めなきゃー！と思いつつ、まだ何も手を付けていません（笑）
そして、断捨離もやりたい・・・
そして、お歳暮と年始のご挨拶（年賀状）も早く終わらせたい・・・！！
あと、仕事の事や子供達や家族のことも考えると、他にもいろいろあるのですが・・・。
12月に入ると、忘年会やイベントなど、仕事やご家庭でもやることが多くて忙しくなり、身体も心も「お疲れモード」になりがちですよね。
毎日が慌ただしく過ぎていく中で、いつの間にかストレスが溜まってしまったり、疲れが溜まりすぎて身体がしんどくなっちゃったり、そして、何だかいつもイライラしちゃってる・・・・なんてことにもなっちゃいます。
疲労気味な身体を「回復」させて、沈みがちな気持ちをリフレッシュさせるためにも、毎日十分な睡眠時間を確保するよう心掛けたいものですね。
そして、イライラしちゃう自分に気づいた時は、毎日、ほんの数分間でもいいので、こまめに「ストレス発散」をするように意識して、蓄積されがちな「ストレス」を毎日きちんと解消してあげれると、いいですね。
忙しい時期でも、毎日元気に楽しく過ごせますように！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 心理カウンセラー
-
カウンセリングがあなたにとって「笑顔を取り戻せる時間」になりますように。そして、あなたとあなたのご家族の幸せへと繋がりますように。
対面カウンセリング/夫婦カウンセリング/お子さま・思春期カウンセリング/Skype/訪問など
最新の投稿
ご案内・お知らせ2024年9月14日不登校セミナー・お悩み個別相談会 親子が笑顔になるために「明日から実践」できること 
ブログ（沖縄）2024年7月16日今年の夏は…
ブログ（沖縄）2024年4月14日ご入学、ご進級おめでとうございます
ご案内・お知らせ2024年1月2日謹賀新年 ～2024年～
