マイ・ルール
【2018年8月のお題-2】
あなたの”セブンルール”教えてください（くれたけ＃94）
朝
☆コーヒーを飲みながらニュースをチェック
☆今日１日のスケジュールをイメージ（時間と気持ちに余裕が持てるように）
ランチ
☆自分の好きなものを食べる（自分で作るお弁当も）
気持ちが疲れたら
☆一人の時間を持つ（休憩・何もしない）
☆誰かとお喋りをする（気分転換）
☆読書か音楽（没頭する）
寝る前
☆今日の出来事や周りの方々からいただいたアドバイス（メッセージ）に感謝する
暑い日が続きますが、今日も１日良い時間をお過ごしください
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対面カウンセリング/夫婦カウンセリング/お子さま・思春期カウンセリング/Skype/訪問など
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