マイ・ルール

【2018年8月のお題-2】

あなたの”セブンルール”教えてください（くれたけ＃94）

朝

☆コーヒーを飲みながらニュースをチェック

☆今日１日のスケジュールをイメージ（時間と気持ちに余裕が持てるように）

ランチ

☆自分の好きなものを食べる（自分で作るお弁当も）

気持ちが疲れたら

☆一人の時間を持つ（休憩・何もしない）

☆誰かとお喋りをする（気分転換）

☆読書か音楽（没頭する）

寝る前

☆今日の出来事や周りの方々からいただいたアドバイス（メッセージ）に感謝する

暑い日が続きますが、今日も１日良い時間をお過ごしください

 

 

 

投稿者プロフィール

伊佐早照代くれたけ心理相談室 心理カウンセラー

カウンセリングがあなたにとって「笑顔を取り戻せる時間」になりますように。そして、あなたとあなたのご家族の幸せへと繋がりますように。

対面カウンセリング/夫婦カウンセリング/お子さま・思春期カウンセリング/Skype/訪問など

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