心へのアクセス　～カウンセリング～

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。

もう、頭がいっぱいで、どうしていいのか分からない・・・

お家にいて、とてつもない大きな不安なに覆われてしまう時って、ありますよね。

定期的にカウンセリングに通われている方は、ゆっくりと目を閉じて、カウンセリングの時のあなたをイメージしてみるのもいいかもしれませんね。

いつものカウンセリングルームのあのソファーに座り、そして、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。

目の前に座っているカウンセラーに、あなたは、今、何を話したいですか。

いつものカウンセリングのように、気持ちを落ち着けて、そして、ご自分で、ご自分の気持ち（心）にアクセスしてみてくださいね。

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

 

投稿者プロフィール

伊佐早照代くれたけ心理相談室 心理カウンセラー

カウンセリングがあなたにとって「笑顔を取り戻せる時間」になりますように。そして、あなたとあなたのご家族の幸せへと繋がりますように。

対面カウンセリング/夫婦カウンセリング/お子さま・思春期カウンセリング/Skype/訪問など

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