心のデトックス【カウンセリング】【恋愛】【人間関係・ストレス】
仕事や人間関係、恋愛や子育てと、毎日、イライラやストレス、不安や心配事に気持ちが集中しちゃうと、やっぱり心が疲れてしまいますよね。
思い切って、誰かに話をすると、
今までずっと感じていたイライラやストレス、張りつめていた気持ちや不安な気持ちを一気に開放することができます。
誰かに話しを聴いてもらうと、
「あ。私の気持ちを、ちゃんと理解してもらえた・・・」
「あ。私のこと、ちゃんと分かってもらえた・・・」など、
イライラしている時は、感じられなかった「気持ちが、ホッと落ち着く感覚」や安心感、そして、気持ちが安定して落ち着いている心の状態を取り戻すことができます。
「ちょっと、心がいっぱいいっぱいになっちゃったかも・・・」
そんな時は、あなたのことをとても良く知っている、気心知れたご家族やお友達・同僚に会いに行くのも、いいかもしれませんね。
そして、人と繋がっている感覚（「私は、一人じゃない」「私を理解してくれている人は、ちゃんといる」という安心感）を取り戻せると、いいですね。
今日も良い日になりますように・・・
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 心理カウンセラー
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カウンセリングがあなたにとって「笑顔を取り戻せる時間」になりますように。そして、あなたとあなたのご家族の幸せへと繋がりますように。
対面カウンセリング/夫婦カウンセリング/お子さま・思春期カウンセリング/Skype/訪問など
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