心が疲れたら　～メンタルヘルス～

心が疲れちゃうと、物事を良いように見れなくなったり、相手の言っている事を素直に受け取れなくなったり、周りの人と話すことが嫌になってしまったりしちゃいますよね。

何だか最近、ずーっと気持ちが沈んでしまう、笑えない、何故かすっごくイライラしてしまう・・・

そんな時は、心が疲れちゃっているサインかもしれませんね。

あえて誰にも会わずに「一人の時間」を過ごして、気分転換してみたり。。。

思い切って誰かに話しを聴いてもらって、今までいっぱいいっぱいだった気持ちに、少し、余裕が持てるようになるのも、いいですね。

ちょっと前向きに、そして、ポジティブに物事を考えられるようになると、自然と穏やかな気持ちに戻れる時もあります。

今日も素敵な一日になりますように・・・・

 

 

 

 

 

投稿者プロフィール

伊佐早照代くれたけ心理相談室 心理カウンセラー

カウンセリングがあなたにとって「笑顔を取り戻せる時間」になりますように。そして、あなたとあなたのご家族の幸せへと繋がりますように。

対面カウンセリング/夫婦カウンセリング/お子さま・思春期カウンセリング/Skype/訪問など

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