2015年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 心が疲れたら ～メンタルヘルス～ 心が疲れちゃうと、物事を良いように見れなくなったり、相手の言っている事を素直に受け取れなくなったり、周りの人と話すことが嫌になってしまったりしちゃいますよね。 何だか最近、ずーっと気持ちが沈んでしまう、笑えない、何故かす […]
2015年9月26日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 休めない【職場のストレス】 毎日、仕事・仕事・仕事で体も心も疲れているあなた。 休みたいけど、休むと終わる仕事も終わらないし、休んだ分さらに仕事が増えちゃうから、休めない。周りはもっと仕事をしているのに、自分だけ休む訳にはいかないって、やっぱり思っ […]
2015年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 仕事で不安を感じてしまうあなた【仕事のストレス】 「こんなに頑張って仕事をやっているのに、上司になかなか自分の仕事の成果を認めてもらえない・・・」って、ありますよね。自分のやった仕事に対していつも満足してもらえず、いつもダメ出しされたり、理不尽な要求をされ続けると、なん […]
2015年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 伊佐早照代 ストレス マインドフルネス・メディテーション みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 ちょっと時間に余裕がある時で、静かに気持ちを落ち着かせたい時に、気軽にできるおすすめのリラクゼーションが、メディテーションなのかなと思います。 メディテーションと聞くと、 […]
2015年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 伊佐早照代 ストレス リラクゼーション・夜、なかなか眠れないあなたへ・・・ みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 仕事や家庭のことなど、何か心配事や不安があると、眠りたいんだけど、夜、ベットに入ってもなかなか眠れない時って、ありますよね。 翌日も仕事や育児などあるし、夜ぐっすり眠れな […]
2015年6月28日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 忙しいあなたへ・・・タイムマネージメント 毎日忙しいあなた 「これもやらなくちゃ！あれもしなくちゃいけない！」と、 やることが多すぎると、気持ちが焦っちゃって、イライラしちゃう時って、ありますよね。 そんな時は！ 優先順位をつけてみるといいかも… あ […]
2015年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 涙がとまらない・・・ みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 一人でいろんな事を考えてると、どんどん涙が溢れ出てきちゃって止まらない時って、ありますよね。 そんな時は。。。泣きながらどんどん湧き出てくる、たくさんの気持ち（あなたの心 […]
