2015年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 伊佐早照代 ストレス 師走～こまめにストレス発散してますか みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 今日の岐阜のお天気は、雨が降ったり曇ったりと、なんだかぐずついたお天気です。 今年ももう師走・・・ 年末に向けての大掃除を少しずつ始めなきゃー！と思いつつ、まだ何も手を付 […]
2015年11月13日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 子育て・育児 自分らしく・・・ みなさま、こんにちは。やっと金曜日ですね！ そして、専業主婦のママもお仕事をされているママも、一週間お疲れさまでした。 ママは、ホントに毎日大変！！ 家でも職場でも、いつも時間に追われながら行動しなくちゃいけないし、やっ […]
2015年11月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 伊佐早照代 ストレス 自分の時間 ～心のゆとり～ みなさま、こんにちは。月曜日は、いかがお過ごしでしょうか。 忙しい時ほど、「自分の時間」が欲しくなりますよね！ コーヒーの香りに癒されながら、 好きな本を読み、 そして、仕事や育児の疲れから解放される時間・・・ 一日の中 […]
2015年11月2日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 仕事・職場の人間関係 月曜の朝 ～一週間のスケジュール管理～ みなさま、おはようございます。 月曜日の朝って、今日から長い長い一週間が始まると思うと、何だか気持ちが重たい感じになっちゃいますよね。 しかも、休み明けほど、やることが多いし・・・。 なんとなく、気持ちがのらないときは、 […]
2015年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 伊佐早照代 仕事・職場の人間関係 朝、起きるのがツライ・・・【不眠症】【うつ】【不規則な生活】【仕事・子育て・疲れ・】 みなさん、おはようございます。やっと金曜日ですね！週末まであともう少しですね。 「最近、朝起きるのがツライな・・・」「いつも眠りが浅くて、十分に眠れた気がしないな・・・」「体の疲れが全然取れない気がする・・・」など、仕事 […]
2015年10月22日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 心のケアを大切に・・・ 【カウンセリング】【子育て・職場・人間関係のストレス】【うつ】 心が疲れていたり、ストレスが溜まっていたりすると、なんとなく体の調子も不調になってしまうこともあります。 最近、なんとなく「体がだるいな・・・」とか「ずっと疲れが残っているな・・・」という時 心と体は繋がっているので、ど […]
2015年10月9日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 産後クライシス～旦那さんにイライラしてしまう【子育ての悩み・出産・妻】 何だか最近、ご主人（旦那さん）に対して、イライラしちゃう頻度が多くなったていたり、お家で旦那さんと顔を合わせたり、一緒にいることすら嫌になってしまう自分がいる・・・・と感じたことは、ありませんか？ お家で赤ちゃんやお子さ […]
2015年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 伊佐早照代 ストレス 心のデトックス【カウンセリング】【恋愛】【人間関係・ストレス】 仕事や人間関係、恋愛や子育てと、毎日、イライラやストレス、不安や心配事に気持ちが集中しちゃうと、やっぱり心が疲れてしまいますよね。 思い切って、誰かに話をすると、 今までずっと感じていたイライラやストレス、張りつめていた […]
2015年10月7日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 産後うつ【子育ての悩み・妻・出産】 最近、気づくと子育てがとても辛いと感じていたり、気分が滅入っちゃって育児や家事が出来なくなっている。何に対しても悲観的になってしまったり、子供が可愛いと思えない自分がいる・・・。夜も眠れない日が続いたり、子供と二人っきり […]
2015年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 仕事で不安を感じてしまうあなた【仕事のストレス】 「こんなに頑張って仕事をやっているのに、上司になかなか自分の仕事の成果を認めてもらえない・・・」って、ありますよね。自分のやった仕事に対していつも満足してもらえず、いつもダメ出しされたり、理不尽な要求をされ続けると、なん […]
