2023年4月8日 / 最終更新日時 : 2023年4月8日 伊佐早照代 ストレス 4月 ～April～ みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 4月になり、お仕事や生活の環境が変わったり、子供たちの進級・進学など、新しいことが盛りだくさんな日々を過ごされている方もいらっしゃるかと思います。 家族や周りを優先にして […]
2017年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 伊佐早照代 ストレス 心地よいアロマの香り ～ベルガモット～ みなさま、こんばんは。 週末はいかがお過ごしでしょうか。 ３連休ということもあり、なんだがリラックスしたい気分・・・ ということで、久しぶりにアロマをつけてみました。 今夜のアロマオイルは、「ベルガモット」 「ベルガモッ […]
2016年10月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 伊佐早照代 ストレス リラクゼーション・苛立ちや緊張を和らげる方法 みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 今日は、その場ですぐ出来ちゃう、苛立ちや緊張を和らげるためのリラクゼーション方法をご紹介したいと思います。 方法 「イライラや苛立ち、緊張が高まっているな・・・」と感じた […]
2016年4月25日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 伊佐早照代 ストレス リラクゼーション・ラベンダーの香り みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 今月ももすぐ終わりですね！ ここ最近は、なんだか、慌ただしいな・・・と感じていたので、 ちょっと気分転換をするために、新しく、ラベンダーのお香をリビングに置いてみました。 […]
2016年4月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 伊佐早照代 ストレス 怒りの原因・対処法 みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 今日のくれたけ心理相談室（名古屋）のミーティングは、「怒りの感情についての仕組みやアンガーマネジメントについて」でした。 夫婦喧嘩や子育て真っ最中のママ、そして、職場での […]
2016年4月7日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 仕事の不安とストレス みなさま、こんにちは。木曜日はいかがお過ごしでしょうか。 4月がスタートしましたね。職場の環境が新しくなると、大人でもやっぱり緊張や不安が強くなり、知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまう時もあります。 夜、お布団に入 […]
2016年1月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス メンタルヘルス～こころの健康 みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 最近は、テレビや雑誌などでも「メンタルヘルス」という言葉をよく耳にします。 「メンタルヘルス」って、何のこと？？って思われる方も多いと思いますが、メンタルヘルスは「心の健 […]
2015年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 伊佐早照代 ストレス 師走～こまめにストレス発散してますか みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 今日の岐阜のお天気は、雨が降ったり曇ったりと、なんだかぐずついたお天気です。 今年ももう師走・・・ 年末に向けての大掃除を少しずつ始めなきゃー！と思いつつ、まだ何も手を付 […]
2015年11月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 伊佐早照代 ストレス 自分の時間 ～心のゆとり～ みなさま、こんにちは。月曜日は、いかがお過ごしでしょうか。 忙しい時ほど、「自分の時間」が欲しくなりますよね！ コーヒーの香りに癒されながら、 好きな本を読み、 そして、仕事や育児の疲れから解放される時間・・・ 一日の中 […]
2015年10月22日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 心のケアを大切に・・・ 【カウンセリング】【子育て・職場・人間関係のストレス】【うつ】 心が疲れていたり、ストレスが溜まっていたりすると、なんとなく体の調子も不調になってしまうこともあります。 最近、なんとなく「体がだるいな・・・」とか「ずっと疲れが残っているな・・・」という時 心と体は繋がっているので、ど […]
