2015年10月7日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 産後うつ【子育ての悩み・妻・出産】 最近、気づくと子育てがとても辛いと感じていたり、気分が滅入っちゃって育児や家事が出来なくなっている。何に対しても悲観的になってしまったり、子供が可愛いと思えない自分がいる・・・。夜も眠れない日が続いたり、子供と二人っきり […]
2015年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 伊佐早照代 ご案内・お知らせ 心の専門家【カウンセリング】 初めてのカウンセリングって、やっぱりすごく緊張しますよね。 何から話せばいいんだろう。 （カウンセラーに）分かってもらえるのかな。 ちゃんと伝わるのかな。 やっぱり、自分の事を見知らぬ人に話すのは、すごく、心配で不安にな […]
2015年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月7日 伊佐早照代 ストレス ストレスが溜まった時【子育て】【ストレス】【人間関係】 みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 ちょっとした事でもイライラしちゃったり、誰かに八つ当たりしちゃったり、いつも仕事や育児に追われている感じがしたり、夜、なかなか寝付けなかったり・・・・。 ストレスが溜まる […]
2015年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 心が疲れたら ～メンタルヘルス～ 心が疲れちゃうと、物事を良いように見れなくなったり、相手の言っている事を素直に受け取れなくなったり、周りの人と話すことが嫌になってしまったりしちゃいますよね。 何だか最近、ずーっと気持ちが沈んでしまう、笑えない、何故かす […]
2015年9月26日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 休めない【職場のストレス】 毎日、仕事・仕事・仕事で体も心も疲れているあなた。 休みたいけど、休むと終わる仕事も終わらないし、休んだ分さらに仕事が増えちゃうから、休めない。周りはもっと仕事をしているのに、自分だけ休む訳にはいかないって、やっぱり思っ […]
2015年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月10日 伊佐早照代 ストレス マインドフルネス・メディテーション みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 ちょっと時間に余裕がある時で、静かに気持ちを落ち着かせたい時に、気軽にできるおすすめのリラクゼーションが、メディテーションなのかなと思います。 メディテーションと聞くと、 […]
2015年6月29日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 心のケア・メンタルヘルス 【七夕】新しい自分との出会い ～イメージトレーニング～ 短冊に願いを込めて・・・ みなさま、こんにちは。 もうすぐ七夕ですね！七夕の短冊、みなさんはどんな風に願い事を書いていらっしゃいますか？ 一般的なのは、「～なりますように」だと思いますが、「～になる！」と語尾を言い切る書 […]
2015年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 伊佐早照代 ストレス 涙がとまらない・・・ みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 一人でいろんな事を考えてると、どんどん涙が溢れ出てきちゃって止まらない時って、ありますよね。 そんな時は。。。泣きながらどんどん湧き出てくる、たくさんの気持ち（あなたの心 […]
