気分をリフレッシュする方法　

【2018年4月のお題-1（くれたけ＃85）】

『あなたが普段行っている、気分をリフレッシュする方法、元気になる方法等を教えてください』

引き続き、質問受付中！

一般的に気分をリフレッシュする方法はいろいろあるとは思いますが・・・私は、毎日いつも分単位で、その都度気分転換をするようにしています。

例えば、ほんとに単純なことなのですが、仕事の合間や次の予定の前などの空き時間に、一人で好きなドリンクやお菓子を食べながらぼーっとしてみたり、好きな音楽を聴いて口ずさんでみたり、ちょっと気分転換に散歩しながらちょっと遠くのコンビニまで行ったり・・・

そして、私にとって一番効果的なリフレッシュ方法と言えば、やっぱり、友達やママ友・同僚とのお喋りタイムになるのかな。

好きなことや楽しいことをしながら、ストレスとうまく付き合っていけたらいいですね。

 

投稿者プロフィール

伊佐早照代くれたけ心理相談室 心理カウンセラー

カウンセリングがあなたにとって「笑顔を取り戻せる時間」になりますように。そして、あなたとあなたのご家族の幸せへと繋がりますように。

対面カウンセリング/夫婦カウンセリング/お子さま・思春期カウンセリング/Skype/訪問など

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