最近、気づくと子育てがとても辛いと感じていたり、気分が滅入っちゃって育児や家事が出来なくなっている。何に対しても悲観的になってしまったり、子供が可愛いと思えない自分がいる・・・。夜も眠れない日が続いたり、子供と二人っきりでいると、涙が溢れ出てきて止まらなくなっちゃう時は、ありませんか?これらの症状（産後に発症するうつ病）の多くは、産後数週間過ぎた頃～数か月以内に発症します。そして、長いと１～２年と年単位で続くこともあります。産後うつを長引かせないためには、ママ