みなさん、おはようございます。やっと金曜日ですね！週末まであともう少しですね。「最近、朝起きるのがツライな・・・」「いつも眠りが浅くて、十分に眠れた気がしないな・・・」「体の疲れが全然取れない気がする・・・」など、仕事や育児の疲れが溜まってしまい、朝起きても、なかなかスッキリ感が得られない時って、ありますよね。そんな時は、頑張ってベットから抜け出して、ベランダや玄関先に出向き、朝日（太陽の光）を浴びてみるととても良いそうです。太陽の光には、脳内