みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。今日は、いつでも手軽にできるリラクゼーション、「ハミング」をご紹介したいと思います。好きな音楽を聴いている時やシャワーに入ってリラックスしている時など、自然に歌を口ずさむ（ハミング）している時って、ありますよね。テンポが速めの曲や、音楽のリズムに気持ちが乗っているときは、いつの間にかリズムに合わせて自然と体も動かしていたり・・・「ハミング」は、自然に心もリラックスしやすい状態になれるので、