みなさんは、ご自分の好きな「ストレス発散方法」は、お持ちですか？！
普段、ふつうに生活しているだけでも、大なり小なり「ストレス」を感じる場面って、たくさんありますよね。そして、心で感じるストレスを放置しておくと、疲労感や倦怠感、頭痛や胃炎、そして、不眠症など、気づかないうちに少しずつ身体にも影響がでてきてしまいます。
なので、やっぱり、普段からストレスが溜まらないように常にストレス発散を意識することは、大切ですよね。
「ストレスが溜まっているな・・・」と感じた時に、その「ストレスを発散する時間」を作ってあげれるのは、自分自身なので、毎日忙しい中のほんの数分でもいいので、こまめに「こころがストレスから解放される時間」を用意してあげれると、いいですね。
そして、数分で出来るコーヒーブレイク～数時間かけてストレスを発散できる趣味や気晴らしなど、あなたにぴったりの「ストレス解消法」を、用意できる時間に合わせて、いろいろ使いこなせるようになると、とってもいいですね。
