師走～こまめにストレス発散してますか

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。

今日の岐阜のお天気は、雨が降ったり曇ったりと、なんだかぐずついたお天気です。

今年ももう師走・・・

年末に向けての大掃除を少しずつ始めなきゃー！と思いつつ、まだ何も手を付けていません（笑）

そして、断捨離もやりたい・・・

そして、お歳暮と年始のご挨拶（年賀状）も早く終わらせたい・・・！！

あと、仕事の事や子供達や家族のことも考えると、他にもいろいろあるのですが・・・。

12月に入ると、忘年会やイベントなど、仕事やご家庭でもやることが多くて忙しくなり、身体も心も「お疲れモード」になりがちですよね。

毎日が慌ただしく過ぎていく中で、いつの間にかストレスが溜まってしまったり、疲れが溜まりすぎて身体がしんどくなっちゃったり、そして、何だかいつもイライラしちゃってる・・・・なんてことにもなっちゃいます。

疲労気味な身体を「回復」させて、沈みがちな気持ちをリフレッシュさせるためにも、毎日十分な睡眠時間を確保するよう心掛けたいものですね。

そして、イライラしちゃう自分に気づいた時は、毎日、ほんの数分間でもいいので、こまめに「ストレス発散」をするように意識して、蓄積されがちな「ストレス」を毎日きちんと解消してあげれると、いいですね。

忙しい時期でも、毎日元気に楽しく過ごせますように！