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みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。

もう、頭がいっぱいで、どうしていいのか分からない・・・

お家にいて、とてつもない大きな不安なに覆われてしまう時って、ありますよね。

定期的にカウンセリングに通われている方は、ゆっくりと目を閉じて、カウンセリングの時のあなたをイメージしてみるのもいいかもしれませんね。

いつものカウンセリングルームのあのソファーに座り、そして、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。

目の前に座っているカウンセラーに、あなたは、今、何を話したいですか。

いつものカウンセリングのように、気持ちを落ち着けて、そして、ご自分で、ご自分の気持ち(心)にアクセスしてみてくださいね。

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。