心が疲れたら ~メンタルヘルス~
心が疲れちゃうと、物事を良いように見れなくなったり、相手の言っている事を素直に受け取れなくなったり、周りの人と話すことが嫌になってしまったりしちゃいますよね。
何だか最近、ずーっと気持ちが沈んでしまう、笑えない、何故かすっごくイライラしてしまう・・・
そんな時は、心が疲れちゃっているサインかもしれませんね。
あえて誰にも会わずに「一人の時間」を過ごして、気分転換してみたり。。。
思い切って誰かに話しを聴いてもらって、今までいっぱいいっぱいだった気持ちに、少し、余裕が持てるようになるのも、いいですね。
ちょっと前向きに、そして、ポジティブに物事を考えられるようになると、自然と穏やかな気持ちに戻れる時もあります。
今日も素敵な一日になりますように・・・・