くれたけ心理相談室(沖縄)伊佐早照代のカウンセリング。子供から大人まで様々なお悩みを抱えた方々を対象に、お一人お一人のご要望に合わせたカウンセリングを提供しております。

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職場・人間関係・ストレス

5分でできる『職場のストレスチェック』【職場の人間関係・ストレス】【パワハラ】【セクハラ】【職場でのいじめ】

一日の半分以上を職場やオフィスで過ごしていると、仕事を通して関わる上司や同僚、そして、取引先との人間関係や業務に関するトラブルなど、ホント、毎日、いろんなことが起こりますよね。 そして、職場でいつも「もんもん」とした気分 …

こまめに「ストレス発散」してみませんか 【カウンセリング】【職場・人間関係・ストレス】【子育て】

みなさんは、ご自分の好きな「ストレス発散方法」は、お持ちですか?! 普段、ふつうに生活しているだけでも、大なり小なり「ストレス」を感じる場面って、たくさんありますよね。そして、心で感じるストレスを放置しておくと、疲労感や …

カウンセリングって、何だろう?【カウンセリング】【心理療法】

カウンセラーに「こんなこと、相談してもいいのかな・・・」「こんな重たい話をするのは、迷惑かな・・・」と、カウンセリングをうけようか、どうしようか、迷ってしまう時って、やっぱり、ありますよね。 カウンセリングは、カウンセラ …

悩みを打ち明けるのが不安…【カウンセリング】

『カウンセリング』や『心理療法』って聞くと、なんとなく「私の何かを分析されちゃうのかな?」なんてイメージがあって、カウンセラーに会うのがちょっとこわいなと感じたり、不安になってしまうことって、ありますよね。 カウンセラー …

ぐちゃぐちゃな気持ちを整理する【カウンセリング】【恋愛】【結婚・夫婦】【人間関係・ストレス】

ひとりで悩んでいると、考える事が多すぎて、何から考えていけばいいのか分からない状態になっちゃうときって、ありますよね。 カウンセリングでは、まず、あなたの心の中のぐちゃぐちゃになっている気持ちを、ひとつずつほぐして、整理 …

疲れを感じた時は… 【カウンセリング】【子育て】【職場・人間関係・ストレス】

「疲れたな・・・」と感じたら ちょっと休憩してみませんか? ソファーに深く腰を下し 「ふう・・・」と肩の力を抜き そして、 好きな飲み物を飲み終えるまでの、ほんの少しの時間だけでも 何も考えずにボーッとできたら いいです …

心のデトックス【カウンセリング】【恋愛】【人間関係・ストレス】

仕事や人間関係、恋愛や子育てと、毎日、イライラやストレス、不安や心配事に気持ちが集中しちゃうと、やっぱり心が疲れてしまいますよね。 誰かに話をすると、 今までずっと感じていたイライラやストレス、張りつめていた気持ちや不安 …

もう、傷つきたくない・・・【カウンセリング】【恋愛】【夫婦カウンセリング】

もう、これ以上、傷つきたくない・・・ こんな自分は、もう、嫌だ・・・ 変わりたい・・・ カウンセリングでは、あなたが「もう傷つかないように・・・」と、必死に守っている部分について、カウンセラーと一緒に目を向けてみることか …

「答え」が見つからない 【カウンセリング】

今までどんなに頑張ってずっと一人で考えても、「答え」が見つからない時って、ありますよね。 考えることにも疲れちゃって、もう、自分がどうしたいのかも、分からない・・・ いっそのこと、私はどうしたらいいのか、誰かに教えてもら …

心の専門家【カウンセリング】

初めてのカウンセリングって、やっぱりすごく緊張しますよね。 何から話せばいいんだろう。 (カウンセラーに)分かってもらえるのかな。 ちゃんと伝わるのかな。 やっぱり、自分の事を見知らぬ人に話すのは、すごく、心配で不安にな …

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