くれたけ心理相談室(沖縄)伊佐早照代のカウンセリング。子供から大人まで様々なお悩みを抱えた方々を対象に、お一人お一人のご要望に合わせたカウンセリングを提供しております。

MENU

ブログ し・あ・わ・せ

心が疲れたら 

休日 ~オンとオフ~

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 もう5月ですね! 今日は、何となく昨日までの三連休のお休みモードが抜けないまま、ゆっくりな一日を過ごしていた私ですが・・・ 明日からまたまた3連休! せっかくのお休みなの …

ラベンダーの香り ~ストレス発散~

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 今月ももすぐ終わりですね! ここ最近は、なんだか、慌ただしいな・・・と感じていたので、 ちょっと気分転換をするために、新しく、ラベンダーのお香をリビングに置いてみました。 …

「精神の安定で心掛けていることは?」(くれたけ#37)

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 今日のブログは、毎月恒例のくれたけ心理相談室からのお題「精神の安定で心掛けていることは?」(くれたけ#37)を書いてみようと思います。 私は、毎日3人の子供達と一緒にいる …

気分が乗らない日

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 もう、2月に入りましたね。 今日の岐阜のお天気は、晴れ。透き通った青空が広がっています。 「最近、なんだかテンションが上がらない・・・」と何故か気持ちが沈みがちな時って、 …

朝のドリンク  ~スムージー ~

みなさま、おはようございます。月曜日はいかがお過ごしでしょうか。 週末は何かとバタバタしていたので、なんだか疲れもまだ残っているし、もう少し休んでいたい気分・・・・ ということで、お疲れモード解消のため、我が家の今朝のド …

自分の時間

みなさま、こんにちは。月曜日は、いかがお過ごしでしょうか。 忙しい時ほど、「自分の時間」が欲しくなりますよね! コーヒーの香りに癒されながら、 好きな本を読み、 そして、仕事や育児の疲れから解放される時間・・・ 一日の中 …

朝、起きるのがツライ・・・【不眠症】【うつ】【不規則な生活】【仕事・子育て・疲れ・】

みなさん、おはようございます。やっと金曜日ですね!週末まであともう少しですね。 「最近、朝起きるのがツライな・・・」「いつも眠りが浅くて、十分に眠れた気がしないな・・・」「体の疲れが全然取れない気がする・・・」など、仕事 …

心のケアを大切に・・・ 【カウンセリング】【子育て・職場・人間関係のストレス】【うつ】

心が疲れていたり、ストレスが溜まっていたりすると、なんとなく体の調子も不調になっちゃう・・・って、やっぱりありますよね。最近、なんとなく「体がだるいな・・・」とか「ずっと疲れが残っているな・・・」という時、みなさんは、ど …

こまめに「ストレス発散」してみませんか 【カウンセリング】【職場・人間関係・ストレス】【子育て】

みなさんは、ご自分の好きな「ストレス発散方法」は、お持ちですか?! 普段、ふつうに生活しているだけでも、大なり小なり「ストレス」を感じる場面って、たくさんありますよね。そして、心で感じるストレスを放置しておくと、疲労感や …

疲れを感じた時は… 【カウンセリング】【子育て】【職場・人間関係・ストレス】

「疲れたな・・・」と感じたら ちょっと休憩してみませんか? ソファーに深く腰を下し 「ふう・・・」と肩の力を抜き そして、 好きな飲み物を飲み終えるまでの、ほんの少しの時間だけでも 何も考えずにボーッとできたら いいです …

1 2 »
PAGETOP